nie wiem

Dzięki wszystkim za odp. Muszę się dowiedzieć czy są sparingi. Waszym zdaniem zapisywać się jak nie będzie sparingów? Z tego co wiem, one są bardzo ważne w sztukach walki. Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-07-20 13:04:16

Ja jestem środkowym napastnikiem i coś o tym wiem. Na boisku szukaj zawsze czystej pozycji tak by ciebie nie kryli a jak jakiś zawodnik się napatoczy to pobiegaj truchtem po całej szerokości boiska raz do przodu raz do tyłu ja tak robię i dosyć często ale nie zawsze się odczepiają. Gdy znajdziesz dobrą pozycje to dobrze by było gdybyś dostał piłkę [...]

A Ja wiem jedno, że tylko jeden zabójca został w tym turnieju - " SILVA" A nie takie chłystki jak : "The Iceman" czy Yoshida think twice before you do or write something

Z tego co wiem to zostaną. A nowa opcja moim zdaniem nie potrzebna

Poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangi na skosie głową w górę wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół rozpiętki na płasko wyciskanie francuskie prostowanie na wyciagu prostowanie ramion na ławce Środa: plecy + biceps podciąganie na drążku wiosłowanie martwy ciąg wiosłowanie hantlem daj albo na [...]

nie jestem idotą,diete mam i male pojecie tez,i wiem ze od samego gainera masy mi nie przyjdzie,ale tak jak napisalem wyzej chce gainerke by uzupelniac diete bo nie zawsze moge zjesc pelnowartiosciwy posilek zwlaszcza po treningu.... i jeszcze dajecie odpowiedz ze wolicie mutant niz GB to wypowiedzcie sie dalczego ten a nie tamten...

Za szybko wcisnąłem enter, więc dodaję. Wiem, że co za dużo to nie zdrowo, ale jestem zdania, że w dzisiejszych czasach w warzywach i owocach jest tego co raz mniej (a jem tego sporo), a wątróbki nie chcę bo faszerują te biedne zwierzęta antybiotykami, sterydami etc. a później mam to zjadać, bo przecież gromadzi się to w wątrobie.

czyli teraz masa + siłownia. Jak wspominałem ćwiczę full body workout 3 razy w tygodniu i 3 razy ćwiczenia na brzuch. Ogółem jako takiej diety nie mam (takiej ścisłej na rozbicie na gramy i kcal(ale bez szaleństwa że wpier*alam jak świnia bo nie o to chodziło, lecz pod względem żywienia- ukończona szkoła gastro nie ma najmniejszego problemu z [...]

Ogólnie plan wygląda w porządku choć niekóre ćwiczenia się zdubluję z planu pull w fbw następnego dnia i musisz sprawdzić czy dasz radę je wykonać. No wiem, ale przy układzie push, pull, legs, fbw - po ciężkim treningu nóg, następnego dnia wypadałby MC. Nie do zrobienia na 100%. Samo push/pull przerabiałem już ze trzy razy, więc odpada. Podobnie [...]

Ogólnie plan wygląda w porządku choć niekóre ćwiczenia się zdubluję z planu pull w fbw następnego dnia i musisz sprawdzić czy dasz radę je wykonać. No wiem, ale przy układzie push, pull, legs, fbw - po ciężkim treningu nóg, następnego dnia wypadałby MC. Nie do zrobienia na 100%. Samo push/pull przerabiałem już ze trzy razy, więc odpada. Podobnie [...]

[...] dopisać, że dokupię enana bo wiem, że 500mg to za mało i zrobię cykl 6tyg. ale się już zdecydowałem na enana i to co wyciągłem na sucho przez ok 2lata + suple to myślę, że jest bardzo mało, dlatego podjąłem taką decyzję. A co do numeru seri i daty ważności to podałem, bo może ktoś akurat wbijał taką serię i wie czy był to fake czy nie.

To, że temat był tysiąc 100razy wałkowany to wiem jakbyś uważnie czytał mój pierwszy post, to byś zauważył o co pytam Pytałem o igły, a gdy już pytałem o igły, to po drodze napisałem swój cykl jaki zamierzam zrobić, a jeśli się już rozpisuje cykl to rozpisałem także dietę aby nie było żadnych wątpliwości co do mojej osoby, aby ludzie z SFD, [...]

Tak wiem, cykl pochodzi z tematu "Tanie efektywne cykle" ale zrozum jedno... cykle e-lite'a nie są dla idiotów A jeżeli ktos sie juz kompromituje to tylko Ty Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-10-26 17:54:30

mieczyk ja Cię znowu doskonale rozumiem Wiem, że mogę zaprzepaścić bardzo dużo i zdaje sobie z tego sprawę ale jestem jednak zdecydowany na ten cykl. Chciałem aby osoby mogły coś pwoiedzieć na temat tego cyklu, a z tego rozwinęła się tylko kłótnia nic nie warta moim zdaniem. Myślę, że temat jest zamknięty. Trzymaj Soga mieczyk

nie, on po prostu je jak najwiecej bialka, mozna powiedziec ze jego dieta opiera sie na bialku, a z tego co widze jak gdzies z nim ide to u niego jest prawie tyle bialka ile wegli (wiem, ze to dosc trudne do wykonania, ale wierzcie ze sie udaje) ;] i wiekszosc osob, ktore nie przecyztaja kilku postow np. na sfd albo czegos na temat zywienia sądza, [...]

no wiem o co Ci chodzi. tylko ze - tak jak napisales - sa to generalne bledy zywieniowe. bo czyms innym bedzie zjedzenie 3 malych chesseburgerow, popicie mineralna, i pojscie na spacer, a czyms innym zjedzenie tych samych 3 chesseburgerow w towarzystwie frytek, litra coli, ciastka i lodow, jako przystawki przed ogromna, rownie "dobrze" [...]

wiem,jednak,że nie powiększe se masy nóg za bardzo,ale ajk tylko to możliwe to chce se troszeczke je wyrobić i wytrzymałośc nóg poprawic i jescze 1 bo mówi sie ,że mięsnie rosnąpodczas odpoczynku wię 5 albo 6 razy w tyoodniu to chyba za duzo!!!!!!!!!!!!!!!!!!

wiem tez ze kaska poszla sie srac ale jak mowilem sila wyzsza i po weselu wbijam na ten sam cykl w sumie tak duzo nie trace bo tu w anglii koksiwko tanie jest

Wiem, zastanawiałem się tylko czy z rana nie bylaby jeszcze wskazana jakaś mala porcja. Ale jak nie to spoko zawsze parę złotych w kieszeni :) Pozdrawiam.

grings chyba nie powiesz ze 5iu kigropinu = 5iu omni. jak tak to miales lipne te omni jakies. kigtropinu nie bralem, ale bralem ripa i dla mnie omni srednio 2x lepsze, ale nie wiecej. czyli np nie moge powiedziec ze 2iu omni jest lepsze niz 5iu ripa. a z tego co wiem to kig napewno nie przewyzsza ripa. zreszta widac po cenie. kig tanszy. jesli [...]